¿Qué es la Risoterapia?
La Risoterapia es una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir
nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al
éxtasis, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino.
Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y
así poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el
juego, la danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír
de manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo
simple como los niños.
¿En qué se basa la Risoterapia?
Científicamente, se ha comprobado que la risa franca, la carcajada,
aporta múltiples beneficios: rejuvenece, elimina el estrés, tensiones,
ansiedad, depresión, colesterol, adelgaza, dolores, insomnio, problemas
cardiovasculares, respiratorios, cualquier enfermedad. Nos aporta
aceptación, comprensión, alegría, relajación, abre nuestros sentidos,
ayuda a transformar nuestros pautas mentales.
Recientes estudios sobre la capacidad de las carcajadas para combatir
todo tipo de enfermedades indican que mientras reímos liberamos gran
cantidad de endorfinas, responsables en gran parte de la sensación de
bienestar.
¿En qué nos puede ayudar la Risoterapia?
Se utiliza la risa con el fin de eliminar bloqueos emocionales,
físicos, mentales, sexuales, sanar nuestra infancia, como proceso de
crecimiento personal. Se crea un espacio para estar con uno mismo, vivir
el aquí y ahora, estar en el presente, ya que cuando reímos es
imposible pensar, nos ayuda a descubrir nuestros dones, abrirnos
horizontes, vencer los miedos, llenarnos de luz, de fuerza, de ilusión,
de sentido del humor, de gozo y aprender a vivir una vida positiva,
intensa, sincera y total, como los niños.
Después de una sesión de dos horas, es inevitable sentirse pleno,
amoroso, tierno, alegre, vital, energético y un sinfín de sentimientos
positivos. Parece mentira cómo un método tan sencillo como es la risa
puede aportarnos tanto: la risa es Magia, es Alquimia, es la mejor
medicina.
"La vida es en su totalidad una gran broma cósmica. No es algo serio,
tómala seriamente y la perderás. Compréndela únicamente a través de la
Risa". OSHO.
Origen y evolución de la Risoterapia
Diferentes corrientes filosóficas conocen desde hace siglos la
importancia de la risa y el sentido del humor y lo promueven de manera
práctica.
Hace más de 4000 años en el antiguo imperio chino, había unos templos
donde las personas se reunían para reír con la finalidad de equilibrar
la salud. En la India también se encuentran templos sagrados donde se
puede practicar la risa.
En culturas ancestrales de tipo tribal, existía la figura del "doctor
payaso" o "payaso sagrado", un hechicero vestido y maquillado que
ejecutaba el poder terapéutico de la risa para curar a los guerreros
enfermos.
Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al
organismo de energía negativa, algo que ha sido científicamente
demostrado al descubrir que el córtex cerebral libera impulsos
eléctricos negativos un segundo después de comenzar a reír. En los
últimos 30 años se ha avanzado mucho en la aplicación de la risa como
terapia.
En los años 70, un doctor californiano aplicó la alegría y el buen
humor como apoyo en la recuperación y tratamiento de enfermedades,
obteniendo beneficiosos resultados. A partir de entonces se comenzó a
utilizar la técnica de la terapia de la risa en hospitales de EEUU,
Suiza, Alemania y Francia.
